1、首先我们需要给自己的心情放个假。
  
  很多患者在移植后都会变得过度紧张、小心翼翼,不敢走路一直躺床上,生怕出差错。实际上我们移植后是不需要一直躺床上的,可以进行日常生活,如走路、散步等。适量的活动不但不会影响到胚胎着床,反而会让你的心情得到放松,增加胚胎的着床率。  
 


 
  2、食物应多样化、营养均衡。
  
  饮食不需特殊化、大补特补,少吃油腻、辛辣刺激食物,多吃蔬菜水果,初期避免吃活血类食物。
 
  
 
  3、保证充足的睡眠时间。
  
  如果您睡眠质量不好,可以在睡前喝一杯牛奶,睡前看看书、听听音乐来缓解疲劳,帮助您入眠。
 
  
 
  4、尽量做一些能让自己心情放松愉悦的事情。
  
  比如和朋友聊天、散步、做手工等。遇到任何事情,先让自己要平静下来,冷静的去思考,也可以找家人共同商量,找到方法再去解决,这个时候是非常需要家人的陪伴的,共同度过难关。
 
  
 
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