准备做试管婴儿之前，需要在一开始就规划好这一阶段的生活和将会遇到的问题。准爸妈和医生充分的沟通，以减少意料之外的问题。即使出了问题也能从容面对。随着试管婴儿在国内的普及，成功率也逐渐提高，大家知道的影响试管婴儿的成功率的原因有很多，比如，试管婴儿技术、医院设备的好坏、患者本身的身体状况等。现在大家也了解到，影响试管婴儿成功的因素还有心理因素，有研究表明，以乐观的态度对待试管婴儿，不要给自己太多的压力，会提高试管婴儿的成功率。

　　正在试管婴儿道路上的朋友们该如何调整自己的心态呢?

　　一、合理倾诉自己的不良情绪

　　内心有什么苦恼和紧张可以和朋友、爱人、家人倾诉，是缓解压力的一个好方法。

　　二、了解试管婴儿的相关知识

　　在进行试管婴儿之前，准爸爸妈妈能通过各种方式让自己更了解试管婴儿技术的各个阶段，能为试管婴儿做好准备，在沟通中也能缓解焦虑和紧张。为试管婴儿的开始做好了基础和铺垫。

　　三、消除焦虑

　　因为每个人的经历不一样，所以焦虑的来源也不一样，伴侣之间要相互了解鸽子的焦虑，再通过合适的方式来缓解消除焦虑。也可以伴侣间一起通过运动等娱乐方式来缓解焦虑，保持心情舒畅。

　　四、对可能遇到的问题作出规划

　　准备做试管婴儿之前，需要在一开始就规划好这一阶段的生活和将会遇到的问题。要给自己留有相应的反应时间和思想准备。由于每个准妈妈的受孕方案都不一样，这就需要准爸妈和医生充分的沟通，以减少意料之外的问题。即使出了问题也能从容面对。

　　很多第一次接触试管婴儿的女性都会紧张，因为一切都是很陌生的东西，都会让准妈妈们产生迷惘，紧张，焦虑的心情。这些心理压力较重的情绪如果不能得到很好的缓解，反而会随着受孕进程的发展而加深。所以平时一定要尽量克服自己的不良情绪，调整好心态，为试管婴儿的成功做好准备。

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