随着三胎政策的放开，不少家庭都希望拥有第三个宝宝，但同时夫妻双方的年龄也不小了，特别对于女性来说，年龄是决定生育成功与否非常重要的一个因素。于是出现了高龄产妇和高龄孕妇这个群体，那么高龄孕妇备孕有哪些注意事项呢？下面就和孕宝国际一起来看看吧！

　　一、完整的孕前检查

　　高龄孕妇的孕前检查，要比正常的女性孕前检查更为细致、完整、多样。除了正常的孕前体检项目外，像巴氏涂片、生殖内分泌检查、排卵后孕酮检查、卵巢储备功能、输卵管造影、乳房扫描、抗精子抗体、通液、抗磷脂抗体、抗子宫内膜抗体，以上这些都是常态的必检项目。还有特别需要关注自己的卵巢功能是否正常，一般女性在35岁以后像子宫内膜异位症、卵巢囊肿、子宫肌瘤、卵巢早衰、宫颈糜烂、乳房肿瘤等女性疾病都是属于常见和高发的，如果有的话，还需尽快治疗和调理。

　　二、减少高龄生理上的劣势

　　由于高龄带来的可能染色体畸变、染色体不分离、卵子发育不良、卵子老化或基因突变等问题，如果检查发现有这些问题，都是必须首要解决和预防的。为了应对高龄生育的劣势，通常要做的就是需要把生理周期调理好，使其更接近正常的月经周期，增加卵巢的活性与代谢的能力，可以通过生理激素与卵泡监测，并对发育不良的卵泡进行综合的微调。

　　三、减少高龄心理上的压力

　　现在生活节奏过快，除了来自工作、生活等方面的压力，高龄产妇还需要面对来自家庭、亲朋好友、他人的目光与碎语的压力。而压力过大也会对身体环境造成危害，影响生理健康，所以在心理方面的调节也显得很重要，需要调整好自己的精神状态，尽量放松，保持轻松愉快的好心情有助于受孕成功。

　　四、合理摄入营养，提前补充叶酸

　　叶酸有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病，高龄产妇注意在备孕前就要补充叶酸，降低胎儿畸形的几率，同时也要补充钙铁锌以及维生素。其次饮食结构需要调整，多摄入高蛋白和维生素的食物，比如牛肉、鱼肉、蔬菜水果等。

　　五、控制体重BMI值 加强身体锻炼

　　正常的体重对于维持正常妊娠极其重要。而备孕来说，太胖和太瘦的人都不容易怀孕。肥胖很容易导致激素分泌紊乱，得多囊的机会也比较大，会影响到卵巢功能，降低受孕率。而太瘦，则容易造成垂体分泌促卵泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，引发慢性不排卵及不孕症。高龄备孕期间，运动也是必不可少的，适宜、有规律的体育锻炼不仅能促进女性体内激素的合理调配，还能避免怀孕早期发生流产。

　　六、养成规律的生活习惯和作息时间

　　孕前应该调整作息，要有充分的休息时间，不熬夜，早睡早起，养成良好的作息习惯，还要改掉不好的生活习惯，比如抽烟酗酒等行为。

　　总结：以上就是本文对多少岁算高龄产妇的介绍，还介绍了一些高龄孕妇比适龄女性存在更多的各种风险以及一些建议，希望能对正在处于高龄备孕的你有帮助，最重要的一点就是放松心情，开开心心备孕。您如果还有其他寻求最专业的医疗帮助，可联系我们，直接与被称为“试管婴儿之母”的孕宝国际试管团队教授上海团队进行沟通。致力于为每一位准爸妈提供全方位的试管婴儿受孕服务！

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