夏季是一年中最热的时候，持续的高温，让每个人都喜欢上了各种各样的冰镇食物和甜品，各种烤串和啤酒也是夏季必不可少的，但尽管夏季高温闷热，做试管婴儿的准爸爸、准妈妈们也要注意饮食，保护好自己的身体和宝宝的未来。接下来，孕宝国际为大家提供了在夏季备孕的饮食注意事项：

　　一、食品在冰箱中

　　温度过高，夏季外出变得很困难，因此许多人习惯于在冰箱里储存大量食物，以减少外出的次数。但由于储藏在冰箱内的食品太多又没有定期清理的习惯，加上熟食、蔬菜、水果等放在一起的冰箱内很容易导致细菌超标，特别是大肠鱼，很容易放在冰箱内，如果马上吃掉从冰箱里取出的食物，细菌就很容易侵入到大肠鱼体内，导致腹泻、胃痛、呕吐等症状。把冰箱里的食物分类摆放，生熟分开，用密封的器皿分开存放。不能马上把冰箱里的食物吃掉，最好在室内放入常温下食用。

　　二、糕点

　　冰淇淋是夏季里最受欢迎的食物，但冰淇淋也很容易刺激食欲，尤其对弱小的老人、小孩、妇女以及比较弱小的人来说，如果吃冰淇淋吃得太多，就会引起胃肠蠕动，出现胃痛、食欲不振等症状。女性备胎及备胎不要贪凉，尽量少吃或不吃冰冻过的食物，如雪糕。

　　三、小心水份

　　在夏季容易出汗，体内水分流失较快的情况下，要注意补水，无论在空调房或户外，都要注意补水，勤喝水，不要等到渴了才去喝，随时补充，对身体更有益。请勿以饮料代替白鱼。如要喝饮料，可以用青豆茶，绿豆汤等健康青豆替代。

　　四、冰镇啤酒

　　酒精在啤酒中的作用不仅会损伤肝脏和肾脏，还会对心脏产生影响，加上啤酒属于酿造类饮料，嘌呤含量较高，长期饮用也容易引发痛风。在怀孕期间不允许备孕夫妇喝酒，酒精会导致胎儿出现畸形等不良情况。

　　五、吃东西不能太清淡

　　很多人在夏季会选择吃水果和蔬菜，但是水果和蔬菜的摄入量要比水果和蔬菜要少，但是水果和蔬菜的摄入量要比水果和蔬菜要多一些，蔬菜和蔬菜的摄入量要比水果和蔬菜多一些。

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